Lite för flackt plan i axlarna.
Det var ett tag sedan jag spelade, men i förrgår fick jag till en runda på Sollentuna GK. Och jag gillar verkligen den banan! Varför? Jo:
- "Röd avgång" innan 11.00 på vardagar vilket betyder 250 kr i greenfee.
- Med tanke på det lilla området banan ligger på är det varierande hål.
- Nära från green till tee.
- Bra greener.
Spelet var väl sådär de första hålen (man borde alltid slå några bollar innan:-), men det blev bättre ju längre rundan led.
Det jag märkte igen, som man lätt glömmer bort, är positionen i sagittalplanet. Dvs skall axlarna vara i svingplanet när höger axel pekar mot bollen/peggen efter bollträff.
Det är oerhört lätt att resa sig upp för mycket utan att man märker det och därav komma ut-ifrån-in. Anledningen är dels för att du inte har kvar blicken på bollen som i sin tur vill dra/resa din kropp ur position, men också för att det krävs en del sidoböjning (lateralflexion) i överkroppen för att kunna vara kvar så genom hela slaget.
Tips för att det skall bli lättare är att du ökar rörligheten vid vänster sidoböjning och styrka vid höger sidoböjning. När du tränar på rangen kan du försöka att titta på bollen med snett/liggande huvud/kropp efter bollträffen. Det gör att du har lättare att vara kvar i planet efter bollträffen.
På bilden ovan tror jag att jag är tillräckligt "böjd", men som du ser har jag redan börjat resa mig.
Att vara kvar i svingplanet med axlarna är bland andra Lee Westwood och det nya italienska stjärnskottet Matteo Manassero mycket bra på. Se bilder nedan:
- "Röd avgång" innan 11.00 på vardagar vilket betyder 250 kr i greenfee.
- Med tanke på det lilla området banan ligger på är det varierande hål.
- Nära från green till tee.
- Bra greener.
Spelet var väl sådär de första hålen (man borde alltid slå några bollar innan:-), men det blev bättre ju längre rundan led.
Det jag märkte igen, som man lätt glömmer bort, är positionen i sagittalplanet. Dvs skall axlarna vara i svingplanet när höger axel pekar mot bollen/peggen efter bollträff.
Det är oerhört lätt att resa sig upp för mycket utan att man märker det och därav komma ut-ifrån-in. Anledningen är dels för att du inte har kvar blicken på bollen som i sin tur vill dra/resa din kropp ur position, men också för att det krävs en del sidoböjning (lateralflexion) i överkroppen för att kunna vara kvar så genom hela slaget.
Tips för att det skall bli lättare är att du ökar rörligheten vid vänster sidoböjning och styrka vid höger sidoböjning. När du tränar på rangen kan du försöka att titta på bollen med snett/liggande huvud/kropp efter bollträffen. Det gör att du har lättare att vara kvar i planet efter bollträffen.
På bilden ovan tror jag att jag är tillräckligt "böjd", men som du ser har jag redan börjat resa mig.
Att vara kvar i svingplanet med axlarna är bland andra Lee Westwood och det nya italienska stjärnskottet Matteo Manassero mycket bra på. Se bilder nedan:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar