I golfen är många positioner viktiga. En av dem är samlade armbågar. Har du samlade armbågar genom hela rörelsen är sannolikheten stor att du kan hålla ett svingspår som är in-ifrån-ut och att din release är bra.
Har du videofilmat dig själv från denna vinkel (face on) och vill se om du har samlade armbågar innan bollträffen (inom ramen av godkänt) kommer följande tips:
När du vänt på toppen och på väg ner skall du se en rak vänster arm och den högra armbågen skymta under den. Ju tidigare från toppen du ser den högra armbågen, desto bättre är det (på bilden här har personen hunnit komma ner en bit i rörelsen).
Framför allt är en god utåt-rotation i axelleden och styrka i skuldergördeln en förutsättning för kunna hålla samlade armbågar. Att träna med näsdukar i armhålorna är ett knep. En boll mellan armbågarna är ett annat och en snara runt armbågarna är ett tredje knep.
Lycka till!
Har du videofilmat dig själv från denna vinkel (face on) och vill se om du har samlade armbågar innan bollträffen (inom ramen av godkänt) kommer följande tips:
När du vänt på toppen och på väg ner skall du se en rak vänster arm och den högra armbågen skymta under den. Ju tidigare från toppen du ser den högra armbågen, desto bättre är det (på bilden här har personen hunnit komma ner en bit i rörelsen).
Framför allt är en god utåt-rotation i axelleden och styrka i skuldergördeln en förutsättning för kunna hålla samlade armbågar. Att träna med näsdukar i armhålorna är ett knep. En boll mellan armbågarna är ett annat och en snara runt armbågarna är ett tredje knep.
Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar